Bisnis Sushi | Informasi Kolesterol Pada Sushi

Informasi Kolesterol Pada Sushi

Untuk menghindari penumpukan kolesterol pada pembuluh darah, disarankan untuk memilih makanan yang memiliki kadari lemah jenuh dan tentu saja kandungan kolesterol yang rendah. Nasi sushi yang lengket, ikan dan bahkan alpukat pada sushi tidak berbahaya atau tidak merugikan meskipun dikonsumsi setiap hari. Fakta lainnya adalah, jahe dan wasabi yang dihidangkan pada sushibahkan memberikan konstribusi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan.

Artikel Lain Yang Banyak Dibaca

Fakta Tentang Kolesterol

Kolesterol sama halnya dengan lemak yang terkandung pada darah dan juga aliran darah. beberapa jenis kolesterol menjaga kesehatan tubuh kita dengan memproduksi sel membrane dan juga hormone. Ada tiga jenis kolesterol seperti, HDL, LDL dan Trigiserid.

HDL membantu menjaga arteri kita. Batas tinggi dari HDL adalah 60mg/dl. Penumpukan kolesterol LDL pada arteri bisa menyebabkan penyakit jantung. Batas yang direkomendasikan untuk LDL adalah 100mg/dl atau dibawahnya. Setelah makan, tubuh kita merubah kalori yang tidak diperlukan menjadi trigliserid dan menyimpan mereka untuk pembentukan sel lemak. Akan sangat lebih baik jika kita menjaga batas trigiliserid dibawah 150mg/dl.

Menjaga Kolesterol

Badan pangan AS (FDA) merekomendasikan makanan yang memiliki kandungan asam lemak dan kolesterol yang rendah. Lalu, apakah dengan mengkonsumsi sushi menjadi pilihannya?

Nasi sushi yang lengket pada gulungan sushi memiliki kadar kolesterol yang rendah. Penelitian telah menunjukan bahwa wasabi sangat baik untuk kesehatan kardiovaskular dan jahe juga memiliki kadar kolesterol yang rendah.

Link Sponsor

Dr Timothy S. Harlan merekomendasikan tingkat konsumsi kolesterol yang normal adalah dibawah 300mg. Untuk mereka yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi, total konsumsi harian mereka harus dibawah 200mg. setengah ons tuna pada sushi nigiri mengandung 7mg. salmon dan ikan berlemak lainnya seperti makarel, belut memiliki nilai kolesterol antara 10-15mg setiap ekornya.

Sumber dari Sekolah Kesehatan Nutrisi Masyarakat Harvard mengklaim bahwa mengkonsumsi udang dan lobster tidak akan menaikan kadar kolesterol LDL. Dan FDA merekomendasikan dua sajian ikan setiap hari. Kandungan omega 3 pada ikan membantu menjaga kesehatan dan juga menjaga tingkat kesehatan kadar darah.

0 comments:

Waralaba Makanan | Membuat Wasabi dirumah

Membuat Wasabi

Untuk pembuatan di rumah, biasanya wasabi berbentuk bubuk. Dan wasabi ini punya effect yang lumayan kuat dalam rasa pedasnya.

Pastikan anda menyediakan segelas penuh air minum untuk berjaga jaga seandainya anda memasukan terlalu banyak wasabi kedalam kecap sushi atau sushi anda.

· Beli bubuk wasabi di supermarket atau toko makanan jepang

· Lalu campur dengan merata wasabi dengan air dengan takaran sesuai dengan petunjuknya.

· Tutup rapat selama 10 menit

· Gunakan wasabi ketika kita menyantap sushi. Banyak orang mencampurkan sedikit wasabi ke kecap untuk celupan sushi

Link Sponsor

0 comments:

Usaha Makanan | Kedai Sushi Menawarkan Makanan Rendah Kalori

Kedai sushi menawarkan makanan rendah kalori, dengan citarasa tinggi tapi dengan harga yang realistis. Jika anda kurang begitu mengenal sushi tentu saja yang harus anda ketahui adalah bahwa sushi tidak hanya sekedar ikan mentah dan rumput laut tentunya. Sushi bisa menggunakan ikan matang, kerang atau bahkan tanpa menggunakan ikan sama sekali. Kesimpulannya adalah, sushi adalah makanan yang menyehatkan dan tidak berbahaya sama sekali meskipun anda mengkonsumsi setiap hari.

Artikel Lain Yang Banyak Dibaca

Petunjuk

· Siapkan gulungan sushi anda dengan nori. Rumput laut ini memberikan vitamin c dalam jumlah yang tidak sedikit yang dapat membantu memperkuat system kekebalan tubuh.

· Jika anda harus memilih antara beras putih atau beras coklat, maka anda bisa memilih berat coklat jika anda ingin mendapatkan manfaat lebih untuk pencegahan kanker, penyakit jantung maupun darah tinggi. Meskipun beras putih pada sushi juga sangat kaya akan serat, vitamin, mineral dan juga antioxsidan.

· Gunakan ikan dengan kandungan merkuri yang rendah. Bahan bahan yang sering digunakan pada sushi seperti kepiting dan salmon liar memiliki kadar merkuri yang rendah, jadi anda bisa menikmatinya kapan saja. Sedangkan ikan hiu, ikan tuna sirip kuning sangat tinggi kadar merkurinya dan mungkin anda bisa sesekali menyantapnya.

· Mencegah kanker dan sakit gigi dengan saus wasabi. Saus wasabi mengandung isotiosianat yang dapat membunuh bakteri yang menyebabkan sakit gigi. Isotiosianat juga mencegah pertumbuhan sel kanker.

Link Sponsor

· Makanlah dengan menggunakan sumpit, karena semakin tinggi konsentrasimu untuk mengendalikan sumpit itu berarti semakin lama pula anda menyantap sajian sushi tersebut. Menyantap sushi dengan perlahan memberikan kesempatan pada tubuh untuk merasakan kenyang sebelum anda makan berlebihan.

· Tambahkan jahe untuk memperkaya rasa sushi. Jahe mengandung anti inflamasi yang kuat sehingga bisa meredakan rasa sakit secara perlahan.

· Jangan lupa menyantap Sushi Gulung California. Sushi ini menggunakan buah alpukat yang sangat tinggi akan karotenoid lutein. Beberapa peneliti menyarankan lutein yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.

0 comments:

Bisnis Makanan | Membuat Wasabi Segar

Wasabi segar sangat susah didapat bahkan di Jepang sekalipun, meskipun Jepang merupakan tempat asal dari wasabi ini pertama kali ditemukan. Tetapi anda tidak perlu hawatir karena di Amerika Serikat ada petani besar yang membudidayakannya.

· Anda harus memastikan anda mendapatkan wasabi yang segar. Wasabi akan tampak seperti hasil perkawinan silang antara nanas hijau mini dan kentang.

· Kupas kulit luar dengan menggunakan pengupas sayuran dengan hati hati.

· Parut wasabi dengan menggunakan pemarut wasabiatau pemarut jahe, parutlah dengan memutar.

· Simpan hasil parutan kedalam mangkuk wasabi. Tunggu selama 10-15 menit agar citarasa wasabi keluar.

· Simpan wasabi pada suhu ruangan

· Tutuplah dengan menggunakan plastic kecil agar rasa wasabi lebih mantap.

· Untuk wasabi yang tersisa tidak perlu kita buang, simpan dan bungkus rapat wasabi di lemari es.

Link Sponsor

0 comments:

Waralaba Minuman | Kopi | Membuat Usaha Kedai Kopi

Jika anda sering menghabiskan anda di kedai kopi, mungkin ada baiknya anda mempertimbangkan untuk membuka kedai kopi anda sendiri. Sebuah kedai memiliki potensi untuk memberikan keuntungan yang besar. Tentu saja membuka kedai kopi tidak selalu jauh dari jangkauan anda. Hal ini hanya membutuhkan beberpa hal seperti, riset usaha, modal dan pasar, rencana usaha, masukan dari orang orang yang sudah berpengalaman dibidang ini. Dengan mempertimbangkan langkah langkah berikut mungkin bisa memberikan pertimbangan lain untuk anda untuk membuka kedai kopi atau kedai teh anda.

Petunjuk

Langkah Langkah Usaha Awal

Anda harus mengurus perijinan untuk usaha anda. Setelah anda menentukan nama untuk usaha anda, anda bisa langsung mengurus perijinannya. Tentu saja syarat akan sangat berbeda untuk setiap wilayah dan hal tersebut bergantung pada jenis lisensi usaha yang anda buat pula.

Artikel Lain Yang Banyak Dibaca

Buatlah rencana usaha anda. Dengan menuliskan tujuan dan target usaha anda serta bagaimana semua target itu dapat dicapai. Jelaskan pula bagaimana anda harus memenuhi criteria usaha yang harus anda penuhi dan bagaimana anda akan mendapatkan keuntungan dari usaha anda tersebut. Anda bisa membuat daftar dan beserta penjelasannya seputar pesaing anda tentukan keuntungan apa yang bisa anda dapatkan dari mereka dan kentungan yang membedakan anda dengan mereka untuk klien anda. Buatlah daftar strategi pemasaran anda. Dan berikan gambaran bagaimana anda akan memanfaatkan modal yang anda miliki untuk mendukung kemajuan usaha anda.

Membuka rekening bank untuk usaha anda.hal ini untuk memastikan bahwa anda tidak akan kebingungan untuk mengurus keuangan pribadi anda dan juga keuangan usaha anda dalam pembukuan tentunya. Rekening usaha juga dapat membantu anda dalam mengurus pajak yang harus anda bayarkan atas usaha anda. Anda bisa menghubungi konsultan pajak untuk dapat membantu anda memberikan gambaran dan penjelasan yang lebih lengkap mengenai hal tersebut.

Pelajari sekiranya ada asuransi yang dapat mendukung usaha anda. Anda mungkin bisa menghubungi petugas asuransi di wilayah anda.

Anda bisa memasang jalur telpon anda. Menggunakan jalur telpon bebas pulsa / tak berbayar bisa lebih menunjukan bahwa tingkat usaha anda sangat professional. Dan hal ini dapat membedakan telpon pribadi anda dan juga jalur telpon yang digunakan untuk usaha anda. Jalur telpon juga bisa didatarkan pada database nomor telpon untuk bisnis.

Mulai merancang dan membangun Kedai Kopi anda.

Anda harus menentukan lokasi. Tidak peduli seberapa bagus, indah dan baiknya kedai atau kafe anda, jika letaknya ada di lokasi yang sangat buruk atau kurang tepat maka tentu saja anda akan menderita dan usaha anda tidak akan berjalan dengan lancer. Lokasi yang baik adalah dimana arus jalan (lalu lintas) lumayan atau cukup padat. Mungkin pusat kota atau area kampus bisa menjadi pilihan anda.

Memastikan adanya modal cadangan. Ada banyak sekali pilihan pendanaan untuk hal ini tentu saja. Anda bisa saja menghubungi penyedia pinjaman untuk dapat membandingkan keuntungan dan kerugian yang mungkin anda akan dapatkan, bisa saja kebijakan yang berlaku dapat lebih menguntungkan daripada penawaran pinjaman bank. Anda bisa saja meminta keluarga atau teman anda untuk membantu anda dalam hal permodalan.

Link Sponsor

Membeli peralatan dan perlengkapan untuk kafe atau kedai anda. Anda tentu saja akan membutuhkan beberapa peralatan seperti berikut ini; lemari pendingin, mesin ekspresso, blender, pembuat es, mesin kasir dan beberapa furniture lain untuk kelengkapannya. Peralatan tersebut bisa sangat mahal sekali. Pastikan anda mendapat banyak masukan dari orang yang berpengalaman agar anda bisa lebih berkonsentrasi pada pemenuhan kebutuhan yang utama atau yang lebih penting terlebih dahulu.

Mempekerjakan karyawan. Kepuasan dari setiap pelanggan anda sangat bergantung pada pelayanan yang mereka dapatkan. Anda harus memastikan karyawan yang anda pekerjakan memiliki kepribadian yang sangat baik dan memiliki etika bekerja yang baik pula. Anda bisa meminta masukan atau mungkin rekomendasi untuk karyawan yang anda butuhkan kepada keluarga atau teman anda.

Buatlah sebuah website. Daftarkan nama kafe atau kedai anda menjadi alamat website anda. Anda dapat mendisain website anda untuk dapat memberikan gambaran dan juga warna tentang konsep usaha anda. Anda juga bisa menyertakan gambaran detail tentang usaha anda dan kontak person anda untuk informasi.